Анатомия пилатеса (2-е изд.)
Абигейл Эллсуорт, 2020
Цена от 1395 ₽ в 1 магазине.
Цены в магазинах
| Магазин | Формат | Цена |
|---|---|---|
| Читай-город | Бумажная | 1395 ₽ |
О книге
Понимание воздействия любого упражнения на ваше тело – это ключ к достижению успеха. "Анатомия пилатеса" обеспечит твердую основу, на которой вы сможете создать свой собственный режим занятий пилатесом. В книге представлены курсы для любой подготовки, в которых автор гармонично сочетает фундаментальные упражнения с подробными иллюстрациями, детально показывающими работу всех участвующих мышц. Описание каждого упражнения сопровождается советами о том, как правильно двигаться и дышать. Вооружившись этими знаниями, вы сведете к минимуму вероятность получить повреждения, оптимизируя и увеличивая при этом пользу от каждого упражнения. Помните также, что пилатес – отличный способ не только привести тело в форму, но и улучшить осанку, а значит, и общее здоровье организма, не упускайте свой шанс – используйте рекомендации профессионала.
Жанры
Другие книги автора
- Наглядная йога: 50 базовых асан с анатомическими иллюстрациями
- Анатомия массажа. Пошаговый иллюстрированный курс для начинающих
- Анатомия йоги. 50 главных асан с анатомическими иллюстрациями, для начинающих и продвинутых
- Анатомия массажа. Основы массажа нижней и верхней части тела с анатомическими иллюстрациями