Биохакинг для женщин 40+: менопауза, гормоны, энергия
Сергей Рыбников, 2026
О книге
Менопауза — не закат, а золотая эра для перенастройки организма! Забудьте всё, что знали о старении. Приливы жара, туман в голове, потеря энергии после 40 — это не приговор, а сигналы тела о необходимости перенастройки. Что, если причина всех симптомов не в яичниках, а в митохондриях и бактериях кишечника? Почему изнуряющий бег даёт обратный эффект и заставляет тело запасать жир? Как эстроген управляет клеточными электростанциями? В этой аудиокниге — революционный взгляд на женское здоровье через призму эндокринологии и клеточной биологии. Вы узнаете: Как митохондрии связаны с приливами и энергией Почему фитоэстрогены работают не у всех (секрет эстроболома) Какие тренировки реально сжигают висцеральный жир Как настроить биологические часы и победить бессонницу Это не война с телом — это наука адаптации. Практический алгоритм из 4 шагов для максимальной энергии, ясности ума и силы в период гормональной перестройки.
Жанры
Другие книги автора
- 5 типов вопросов в английском языке: Бесплатный гайд
- АНГЛИЙСКИЕ ВРЕМЕНА. Past Simple vs Present Perfect. Простой гайд с практическими упражнениями для быстрого изучения.
- Английские времена Perfect. Простой гайд с практическими упражнениями для быстрого изучения и примерами из песен и фильмов.
- Английские времена Simple и Continuous: Простой гайд с практическими упражнениями для быстрого изучения
- Английский язык. Времена за 10 дней. Очень просто
- Артикли. Простой гайд. Артикли за 10 дней. Английский язык
- Нет. Как говорить "нет" и остаться собой
- Цитаты со смыслом. 200 вдохновляющих мыслей о любви
- 100 самых частых ошибок в английском: Исправь их раз и навсегда. Шпаргалка
- 100+ научно-технических глаголов на английском. Шпаргалка
- 101 глагол финансовых операций на английском. Шпаргалка.
- 102 английских глагола взаимодействия: Помощь, Конфликт, Поддержка. Шпаргалка