Биохакинг гормонов: дофамин, серотонин, кортизол – управляй химией
Сергей Рыбников, 2026
О книге
Твой мозг — это химическая лаборатория. И ты можешь ею управлять. Почему утром нет сил, днём накрывает апатия, а ночью невозможно уснуть? Дело не в слабой воле — дело в гормонах. Дофамин, серотонин, кортизол — три молекулы, которые диктуют твоё настроение, энергию и продуктивность каждую секунду. В этой аудиокниге всё без эзотерики и сложных терминов — ты узнаешь: Почему соцсети убивают мотивацию на уровне рецепторов Как утренний кофе ломает твой естественный цикл бодрости Почему 90% серотонина живёт в кишечнике, а не в мозге Как свет, еда и движение перепрограммируют химию счастья Это не про таблетки и биодобавки. Это про осознанное управление своей внутренней операционной системой через простые ежедневные действия. Слушай. Применяй. Чувствуй разницу. Материал носит образовательный характер и не является медицинской консультацией.
Жанры
Другие книги автора
- 5 типов вопросов в английском языке: Бесплатный гайд
- АНГЛИЙСКИЕ ВРЕМЕНА. Past Simple vs Present Perfect. Простой гайд с практическими упражнениями для быстрого изучения.
- Английские времена Perfect. Простой гайд с практическими упражнениями для быстрого изучения и примерами из песен и фильмов.
- Английские времена Simple и Continuous: Простой гайд с практическими упражнениями для быстрого изучения
- Английский язык. Времена за 10 дней. Очень просто
- Артикли. Простой гайд. Артикли за 10 дней. Английский язык
- Нет. Как говорить "нет" и остаться собой
- Цитаты со смыслом. 200 вдохновляющих мыслей о любви
- 100 самых частых ошибок в английском: Исправь их раз и навсегда. Шпаргалка
- 100+ научно-технических глаголов на английском. Шпаргалка
- 101 глагол финансовых операций на английском. Шпаргалка.
- 102 английских глагола взаимодействия: Помощь, Конфликт, Поддержка. Шпаргалка