Биохакинг кишечника: микробиом, питание и ментальное здоровье
Сергей Рыбников, 2026
О книге
Ваш мозг — не единственный командный центр. 40 триллионов микробов диктуют ваше настроение прямо сейчас. Почему тревога начинается в животе? Как бактерии производят 90% серотонина? И при чём здесь клетчатка? Этот аудиосаммари раскрывает революционную концепцию «второго мозга» на основе исследований Гарварда и журнала Nature. Вы узнаете: - Как энтеральная нервная система управляет эмоциями автономно - Почему стерильные мыши бесстрашны (и почему это плохо) - Как бактерия Clostridium превращает сыр в защиту от Альцгеймера - Почему антибиотики — это «ковровая бомбардировка» вашего сада - Какие продукты производят натуральные антидепрессанты в кишечнике Биохакинг за 16 минут: от молекулярной химии до вашей тарелки. Управляйте микробиомом — управляйте жизнью. Для тех, кто хочет понять, почему медитация лечит живот, а йогурт — голову. Аудиокнига носит информационно-образовательный характер. Перед изменением рациона или приёмом добавок проконсультируйтесь с врачом.
Жанры
Другие книги автора
- 5 типов вопросов в английском языке: Бесплатный гайд
- АНГЛИЙСКИЕ ВРЕМЕНА. Past Simple vs Present Perfect. Простой гайд с практическими упражнениями для быстрого изучения.
- Английские времена Perfect. Простой гайд с практическими упражнениями для быстрого изучения и примерами из песен и фильмов.
- Английские времена Simple и Continuous: Простой гайд с практическими упражнениями для быстрого изучения
- Английский язык. Времена за 10 дней. Очень просто
- Артикли. Простой гайд. Артикли за 10 дней. Английский язык
- Нет. Как говорить "нет" и остаться собой
- Цитаты со смыслом. 200 вдохновляющих мыслей о любви
- 100 самых частых ошибок в английском: Исправь их раз и навсегда. Шпаргалка
- 100+ научно-технических глаголов на английском. Шпаргалка
- 101 глагол финансовых операций на английском. Шпаргалка.
- 102 английских глагола взаимодействия: Помощь, Конфликт, Поддержка. Шпаргалка