Биохимия привязанности: возможность к автономии и здоровым отношениям
Диана Никитина, 2025
Цена от 199 ₽ в 1 магазине.
Цены в магазинах
| Магазин | Формат | Цена |
|---|---|---|
| Литрес | Аудиокнига | 199 ₽ |
| Литрес | Электронная | 199 ₽ |
О книге
Эта книга исследует биохимию привязанности и её влияние на повседневные отношения. Через теорию и практику она демонстрирует, как молекулы мозга (дофамин, окситоцин, кортизол, норадреналин) формируют настроение, тревогу и поведенческие реакции, и как эти механизмы можно осознанно регулировать. В тексте предлагаются понятные инструменты: дневники ощущений и тревоги, дневники триггеров, таблица «триггер–реакция–альтернатива», а также шаблоны для планирования недели и внедрения изменений. Читатель узнаёт различие между автономией и близостью, учится устанавливать границы и работать с контекстами семейных, романтических и рабочих отношений для устойчивой привязанности. Книга структурирована от базовых концепций к практическим модулям и персональным дорожным картам, что позволяет не только понять теорию, но и применить её в реальной жизни.
Жанры
Другие книги автора
- AI SOLD PRO: Полное руководство по созданию продающего контента с помощью нейросетей
- «Гнездо травм» путь к исцелению от психических ран
- Активация денежной энергии
- Апокалипсис
- Бессознательное в межличностных отношениях
- Внутреннее позволение
- Внутренние архетипы и судьбообразующие сценарии: Освобождение от сценариев Сизифа, Тантала, Геракла, Арахны и Дамокла
- Внутренние родители
- Выход из внутреннего конфликта с родителями
- Выход на канал Со-творца
- Гармония женских архетипов в отношениях: интеграция светлых и темных сторон женских ролей
- Женское взросление