Быть или не быть
Дьякон Джон Святой, 2024
Цена от 80 ₽ в 1 магазине.
Цены в магазинах
| Магазин | Формат | Цена |
|---|---|---|
| Литрес | Электронная | 80 ₽ |
О книге
В этом путеводителе вы найдете практические инструменты и техники, которые помогут вам: понять причины депрессии и ее различные формы; использовать когнитивную поведенческую терапию (КПТ) для изменения негативных мыслей и поведения; применять техники внимательности для уменьшения стресса и беспокойства; улучшить самооценку и уверенность в себе; развивать позитивное отношение к жизни; устанавливать реалистичные цели и повышать мотивацию. Эта книга - не просто сборник советов, а всеобъемлющее руководство к восстановлению вашего психического благополучия. Используя проверенные временем стратегии и практические упражнения, вы сможете преодолеть депрессию, переосмыслить свое отношение к жизни и стать счастливее и здоровее. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Жанры
Другие книги автора
- 1%: легенды о байкерах
- 10 советов начинающему гитаристу
- 1000 советов начинающему гитаристу
- 3D Печать на Балконе: Малый Бизнес, Большие Идеи
- 9 пуль: часть1
- Bitcoin: революция экономики
- Java и Искусственный Интеллект: Практическое Руководство по Машинному Обучению
- Lamborghini, Ферруччо Ламборгини
- MotoGP: скорость и страсть
- Nomad. Дневник Сары
- Nomad. Записки механика Макса
- Nomad. История Деккера