Детокс привычек. Как перепрограммировать мозг на стройность и энергию за 21 день (мужской вариант)

Владимир Юрьевич Малянкин, 2026

Цена от 199 ₽ в 1 магазине.

Цены в магазинах

МагазинФорматЦена
ЛитресАудиокнига199 ₽
ЛитресЭлектронная199 ₽

О книге

Ты когда-нибудь обещал себе с понедельника начать новую жизнь? Бегать по утрам, жрать одну курицу с гречкой, забить на пиво. А во вторник вечером уже сидел с бургером и чувствовал себя тряпкой? Поздравляю. Ты не слабовольный. Ты просто не знал, как работает твой мозг. Диеты это лохотрон. Сила воли кончается к вечеру, как батарейка в телефоне. А жир никуда не уходит, потому что тобой управляет программа, которую ты даже не писал. Пещерный мозг требует калорий, дофамин бьет ключом от сахара, а ты думаешь, что это ты решаешь, когда жрать. Эта книга перезагрузка твоей операционки. За 21 день без голодовок и изнурительных тренировок ты перепрограммируешь нейронные связи. Ты перестанешь заедать стресс, начнешь высыпаться и забудешь про вечную усталость. Никакой воды. Только жесткая практика, понятная биология и мужской разговор без соплей. Хватит врать себе. Пора стать тем мужиком, которым ты себя всегда представлял сухим, злым, энергичным. Тот, кто управляет телом, управляет жизнью.

Жанры

Другие книги автора

Все книги: Владимир Юрьевич Малянкин