Долголетие
Ярослав Мудрый, 2026
Цена от 60 ₽ в 1 магазине.
Цены в магазинах
| Магазин | Формат | Цена |
|---|---|---|
| Литрес | Электронная | 60 ₽ |
О книге
Эта книга ваш персональный навигатор в мире доказательной медицины долголетия. Опираясь на новейшие исследования (эпигенетические часы Хорвата, открытие глимфатической системы, данные по голубым зонам и сенолитикам), книга развенчивает мифы и предлагает целостную систему продления жизни. Вы узнаете, почему биологический возраст важнее паспортного, как питание становится информацией для генов, зачем нужны силовые тренировки после 50 и почему одиночество убивает так же, как курение. Отдельные главы посвящены сну, термомодуляции, уходу за кожей и психосоциальным факторам. Книга не дает волшебных таблеток, но предлагает четкую дорожную карту из 10 шагов, доступных каждому. Это не просто теория, а практическое руководство к действию для тех, кто хочет прожить долгую, активную и осмысленную жизнь.
Жанры
Другие книги автора
- 10 лет без мяса
- 14 лет без герпеса
- Братья наши меньшие
- 100 любопытных фактов для детей о животных
- 100 мощных аффирмаций для женщин, желающих снизить вес
- 100 мощных аффирмаций для одиноких людей
- 1000 аффирмаций для женщин
- 50 бюджетных веганских рецептов из гречки
- Большое открытие: Школа и ее секреты
- Бросайте курить с помощью аффирмаций (Курение вредит здоровью)
- Веганские рецепты для начинающих
- Веганство – твой вклад в улучшение экологии