Эмоциональные качели. Как обрести стабильность в нестабильном мире. Управление эмоциями
Кай Вектор, 2025
Цена от 199 ₽ в 1 магазине.
Цены в магазинах
| Магазин | Формат | Цена |
|---|---|---|
| Литрес | Аудиокнига | 199 ₽ |
| Литрес | Электронная | 199 ₽ |
О книге
Устал от эмоциональных американских горок? Эта книга — твой личный инструктор по управлению чувствами. Вы узнаете, как простыми методами усмирять панику, гасить гнев и возвращать себе спокойствие за несколько минут. Научитесь: - Распознавать настоящие причины стресса - Использовать дыхание как кнопку «стоп» для тревоги - Создавать ежедневные привычки для устойчивой психики Перестаньте быть заложником эмоций — начните ими управлять. Практичные техники, которые работают в реальной жизни.
Жанры
Другие книги автора
- Буллинг. Как защитить себя и других
- Вечное «Почти». Как наслаждаться состоянием, в котором мы живём
- Взрывные привычки
- Взрывные привычки: Пошаговая стратегия превращения маленьких действий в мощные результаты, которые изменят твою жизнь навсегда
- Вирус счастья. Почему ваши чувства – не ваши. Неизлечимая зараза обычного дня
- Выгорание. Как не сломаться и остаться в игре
- Диванный психолог. Ваше мнение никому не интересно. Инструкция по бережному общению.
- Дневник будущего себя: Как стать тем, кем хочешь быть. Как стать лучшей версией себя
- Жизнь на своей волне. Как перестать сравнивать себя с другими и найти свой путь
- Заткнись и слушай. Как слушать, чтобы слышать. Развитие навыков эмпатичного слушания
- Инструкция по сборке смысла: как разобрать и собрать реальность заново. Саморазвитие. Личностный рост. Мотивация. Успех
- Код твоего спокойствия. Персональная инструкция по борьбе со стрессом и выгоранием