Формула утреннего ритуала. 7 минут на перезагрузку дня
Артем Новицкий, 2026
Цена от 199 ₽ в 1 магазине.
Цены в магазинах
| Магазин | Формат | Цена |
|---|---|---|
| Литрес | Аудиокнига | 199 ₽ |
| Литрес | Электронная | 199 ₽ |
О книге
Вы просыпаетесь и первая мысль уже о проблемах, долгах и бесконечном списке дел? Кофе не бодрит, а лишь приглушает усталость, а к обеду энергии не остается вовсе? Знакомо? Пора остановить этот замкнутый круг. Формула утреннего ритуала это не про подъем в 5 утра и изнурительные практики. Это научно обоснованный, практичный алгоритм всего на 7 минут, который кардинально меняет ход всего вашего дня. Вы узнаете, как с помощью простых последовательных действий (дыхание, свет, движение, фокусировка) перезагрузить нервную систему, задать позитивный эмоциональный фон и запустить пиковую продуктивность еще до начала рабочего дня. Книга даст вам четкий, адаптируемый план, основанный на нейробиологии и психологии, который превратит хаотичное утро в источник силы, спокойствия и эффективности. Начните день с победы, а не со стресса.
Жанры
Другие книги автора
- Instagram Guides как инструмент эксперта
- Instagram Live который продает
- Telegram Машина продаж
- Анатомия фишинга как устроены атаки изнутри
- Антистресс для Женщин Тело Дыхание Эмоции
- Аутизм без страха жизнь без границ
- Аутизм и школа. Как добиться успеха
- Бизнес на автомобилях 10 идей
- Бизнес на аренде. Ниши и управление
- Бизнес на прокате детских товаров
- Бизнес-Партнерство Как Сохранить Дружбу и Деньги
- Братья и сестры особенного ребенка быть рядом