Худей, меняя гормоны. Простая 30-дневная программа похудения, которая работает там, где диеты бессильны
Мария Сирош, 2026
Цена от 349 ₽ в 3 магазинах.
Цены в магазинах
| Магазин | Формат | Цена |
|---|---|---|
| Литрес | Электронная | 349 ₽ |
| Литрес | Аудиокнига | 419 ₽ |
| Буквоед | Бумажная | 979 ₽ |
| Читай-город | Бумажная | 979 ₽ |
О книге
Хватит бороться с собой. Пора подружиться с гормонами! Представьте: вы просыпаетесь утром без отеков, с ясной головой и чувством, что управляете своим телом. Вес снижается плавно и без возврата, тяга к сладкому осталась в прошлом, а энергии хватает на весь день. Звучит как мечта? Это реальность, когда гормоны работают на вас, а не против вас. В этой книге вы найдете: – Объяснение, почему диеты не работают – и как гормоны решают, где и когда вы будете терять вес. – Чек-листы и тесты – чтобы понять, какие гормоны нуждаются в поддержке именно у вас. – 30–дневный план питания – гибкий, сытный и без чувства вины, с акцентом на баланс инсулина и кортизола. – Марафон радости – привычки, которые повышают энергию, улучшают сон и возвращают интерес к жизни. – Стратегии для возраста 35+ и менопаузы – как сохранить метаболизм, красоту и здоровье. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.