Хватит воевать с едой. Как перестать переедать без самонаказания
Сергей Антонов, 2026
Цена от 359 ₽ в 1 магазине.
Цены в магазинах
| Магазин | Формат | Цена |
|---|---|---|
| Литрес | Аудиокнига | 359 ₽ |
| Литрес | Электронная | 359 ₽ |
О книге
Держаться. Сорваться. Возненавидеть себя. Начать с понедельника. Сколько ещё кругов вы готовы пройти? Если вечером еда становится наградой, утешением и единственной паузой за день, очередное обещание «взять себя в руки» оставляет главный вопрос без ответа: что на самом деле приводит вас к холодильнику? Эта книга поможет разобрать момент до переедания. Вы попробуете различать голод и эмоциональный импульс, замечать насыщение, вести журнал без самообвинений и собирать личный план питания, который учитывает обычную жизнь. Отдельное внимание получат сложные дни, отклонения от плана и сохранение достигнутых изменений. Пора перестать превращать каждый ужин в экзамен на силу характера. Освободите в своей жизни место, которое годами занимала война с едой. В редакционной работе над книгой использовались инструменты ChatGPT
Жанры
Другие книги автора
- Темные туннели
- В интересах революции
- Непогребенные
- Рублевка
- Метро 2033. Московские туннели (сборник)
- Рублевка-3. Книга Мертвых
- Боевые машины. Раскраска для мальчиков
- Большие гонки. Раскраска для мальчиков
- Полезные машины. Раскраска для мальчиков
- Гибель «Евроопта»
- Метро 2033: Харам Бурум
- Метро 2033: Высшая сила