Искусство концентрации
Александр Громов, 2026
Цена от 199 ₽ в 1 магазине.
Цены в магазинах
| Магазин | Формат | Цена |
|---|---|---|
| Литрес | Аудиокнига | 199 ₽ |
| Литрес | Электронная | 199 ₽ |
О книге
Вы перечитываете один и тот же абзац, отвлекаетесь на уведомление посреди важного разговора, а к концу дня обнаруживаете: дел было много, завершённых — мало. Это не обязательно означает, что вам не хватает силы воли. Внимание отвлекается не только из-за телефона: на него влияют привычки, усталость, тревога и отсутствие ясных приоритетов. «Искусство концентрации» объясняет, как работает внимание и почему его нельзя удерживать одним усилием. Вы научитесь замечать, куда уходит фокус, выбирать главное и возвращаться к задаче без самокритики. Практические приёмы помогут подготовить пространство и рабочий ритм, справляться с помехами и сопротивлением, глубже погружаться в работу — и сохранять концентрацию в повседневной жизни.