Как эффективно тренироваться
Алексей Константинович Белов, 2021
О книге
Любишь ли ты спорт, как люблю его я? Думаю, раз читаешь эти буквы, то да. Особенно люблю непосредственно дни занятий физическими упражнениями. А вот то, что следует на следующий день, меня, чаще всего, сильно выбивает из колеи. Другая жизнь останавливается, и я вынужден восстанавливаться день-два.Чтобы избежать такой незавидной участи, я составил этот материал, где в сжатой форме предоставил инструменты быстрого возвращения в строй. Работа с мозгом. Добавки. Специальные упражнения. Техники расслабления. Медитации. Разгон крови. Тепловые нагрузки. Смотри, внедряй и восстанавливайся после тренировок намного быстрее.
Жанры
Другие книги автора
- 121 способ привлечь деньги
- 13 статей по коммуникации
- 13 статей по психологии
- 13 статей. Воздержание
- 15 статей по мужественности
- 15 статей по психофизиологии
- 16 статей на тему: Эффективность
- 170 инструментов здоровья
- 18 способов от депрессии
- 18 статей по духовности
- 19 статей по психотехникам
- 21 статья по своему делу