Как лучше спать
Алексей Константинович Белов, 2021
О книге
Даны инструменты против бессонницы. 51 штука. Книга поможет лучше спать, высыпаться и чувствовать себя бодрым по утрам. Материал без воды. Короткое вступление с разбором психологических особенностей типов людей и дальше инструменты с пояснениями, как и что делать.Рекомендуется к прочтению тем, кто не может вечером заснуть, ворочается, думает обо всём подряд, а утром не может нормально проснуться ещё 3 часа после пробуждения. Информация здесь хорошо сочетается с другими моими материалами по здоровью и биохакингу, и в меньшей степени по психологии и типологиям личности.
Жанры
Другие книги автора
- 121 способ привлечь деньги
- 13 статей по коммуникации
- 13 статей по психологии
- 13 статей. Воздержание
- 15 статей по мужественности
- 15 статей по психофизиологии
- 16 статей на тему: Эффективность
- 170 инструментов здоровья
- 18 способов от депрессии
- 18 статей по духовности
- 19 статей по психотехникам
- 21 статья по своему делу