Медитация "Пять чувств"
Лина Стоун, 2026
Цена от 249 ₽ в 1 магазине.
Цены в магазинах
| Магазин | Формат | Цена |
|---|---|---|
| Литрес | Аудиокнига | 249 ₽ |
О книге
Техника «Пять чувств» представляет собой структурированную медитативную практику, в которой внимание последовательно направляется на каждое из органов восприятия. Практикующий начинает с концентрации на звуках, затем переходит к внутренним зрительным ощущениям при закрытых глазах, далее исследует телесные ощущения через осязание, уделяет внимание вкусовым оттенкам и завершает цикл осознанным наблюдением за запахами. После последовательного прохождения каждого чувства практика переходит к интегративному этапу, где все ощущения удерживаются в поле внимания одновременно. Такой подход позволяет постепенно углублять концентрацию, снижать реактивность и формировать устойчивый навык присутствия, который легко переносится в повседневную жизнь.
Жанры
Другие книги автора
- 25 критериев выбора мужа
- Как правильно и быстро убираться. Чистота в квартире - это просто!
- Как правильно реагировать на детские истерики?
- Как правильно стирать одежду и остальное. Гайд и лайфхаки
- Как работать с украшениями? Гайд по правильному подбору украшений к образу
- Как разбирать гардероб быстро и без стресса
- Как распознать свою вторую половинку
- Как собрать гардероб, который будет работать на вас
- Как стать сексуальной и привлекательной личностью
- Как стать фешн-иконой? Как появляются фэшн-иконы?
- Как стилисту находить клиентов?
- Кармические сценарии: психология и эзотерика судьбы