Месяц для себя: Практики заботы о теле и душе в конце осени
Цена от 199 ₽ в 1 магазине.
Цены в магазинах
| Магазин | Формат | Цена |
|---|---|---|
| Литрес | Аудиокнига | 199 ₽ |
| Литрес | Электронная | 199 ₽ |
О книге
Будильник звенит, за окном темно, а список дел уже требует бодрости, которой нет. Знакомо? В ноябре усталость легко принять за лень и начать подгонять себя — хотя, возможно, сейчас нужнее не новый план, а тепло и внимание к себе. «Месяц для себя» помогает прожить конец осени без борьбы. Вы составите карту потребностей и ресурсов, найдёте посильные опоры для сна, питания и движения, научитесь замечать эмоции без стыда и смягчать внутреннюю критику. Здесь нет идеального режима и обязательных ритуалов: выбирайте то, что подходит именно вам. Освободите место для отдыха и общения, создайте дома уголок, где можно выдохнуть. Книга для тех, кто устал требовать от себя бодрости и хочет пройти ноябрь бережнее. В конце месяца у вас будет не список новых обязанностей, а собственный набор способов поддерживать тело и душу — и после осени. Книга создана с помощью ИИ. Обложка: GPT Image - Лицензия
Жанры
Другие книги автора
- Карелия зовёт: Большое путешествие по краю озёр, лесов и северных легенд
- Классика вне времени. Как великие произведения помогают понять себя и мир
- Колумбия без мифов: кофе, карибский ритм и страна, которая изменилась навсегда
- Смыслы страны: как культурная политика формирует будущее
- За пределами очевидного: Как многомерные модели раскрывают скрытые закономерности
- Невидимый капитал. Как превратить знания, бренд и идеи в устойчивый рост бизнеса
- Невидимый фундамент: Как инфраструктура соединяет города, людей и будущее
- Новая близость: Как строить отношения и находить любовь в эпоху приложений
- Португалия между строк: Главные книги и голоса португальской литературы