Не мешай себе жить. NEON Pocketbooks
Марк Гоулстон, 2022
Цена от 374 ₽ в 3 магазинах.
Цены в магазинах
| Магазин | Формат | Цена |
|---|---|---|
| МИФ | Бумажная | 374 ₽ |
| Буквоед | Бумажная | 579 ₽ |
| Читай-город | Бумажная | 579 ₽ |
Бумажная: за 30 дней цена была от 374 до 579 ₽.
О книге
Почему люди так мечтают об успехе, любви и счастье, но как будто мешают себе достигать этих целей? Ответ на этот вопрос можно найти в книге Марка Гоулстона. Опытный психиатр расскажет, как справиться с самосаботажем и научиться жить без сожалений. Многие сталкиваются с чувством недовольства собой, обидой на обстоятельства и виной за упущенные возможности. Автор убеждён, что источник этих проблем кроется в привычках, которые созданы под влиянием страха, тревожности и низкой самооценки. А научиться преодолевать внутренние барьеры и изменять поведенческие стратегии поможет психология и системная работа над собой. В книге собрано 40 моделей саморазрушительного поведения. Для каждой из них автор разработал конкретные практики и советы, которые основаны на реальном опыте психиатра. А ещё главы можно использовать отдельно: в сложный период находить определённый вопрос и применять рекомендацию эксперта. Отдельное внимание уделяется тому, как реакции на работе, в отношениях с близкими и детьми воздействуют на общее качество жизни. Автор напоминает: наши мысли, эмоции и убеждения напрямую влияют на настоящее и будущее. Поэтому важно не забывать про осознанность и целенаправленно выделять время на тренировку новых поведенческих навыков. Только благодаря этому получится изменить сценарий жизни. Марк Гоулстон – автор мировых бестселлеров по психологии и саморазвитию. Его книга «Как разговаривать с мудаками» стала хитом и многих научила общаться с невыносимыми людьми. Психиатр не просто даёт практические рекомендации, но и приводит примеры из реальной жизни. А ещё эксперт объясняет, почему появляется самосаботаж, и делится способами избавления от проблемы. Благодаря этому читатели смогут самостоятельно начать работу по изменению жизни. Книга «Не мешай себе жить. Как справиться с проявлениями саморазрушительного поведения» будет полезна тем, кто стремится: Перестать саботировать свои желания и цели. Построить здоровые отношения без вины и претензий. Научиться ясно мыслить даже под давлением страха и стресса. Найти свою силу для ежедневной мотивации и роста. Работать над принятием себя и развитием осознанности в повседневной жизни. На нашем сайте можно купить книгу Марка Гоулстона от издательства МИФ в новом стильном оформлении.
Жанры
Другие книги автора
- Я слышу вас насквозь
- Ментальные ловушки на работе
- Я слышу вас насквозь. Эффективная техника переговоров
- Искусство влияния
- Комплект «Ключевые навыки»
- Как разговаривать с м*даками. Что делать с неадекватными и невыносимыми людьми в вашей жизни
- Как разговаривать с мудаками
- Как разговаривать с мудаками. Покетбук
- Не мешай себе жить
- Не мешай себе жить. Как справиться со страхом, обидой, чувством вины, прокрастинацией и другими... П
- Не мешай себе жить. Покетбук
- Как разговаривать с мудаками. Новый покетбук