Пищевые привычки: осознанное питание и дизайн окружающей среды 60 уроков осознанного питания
Владимир Давыдов, 2026
Цена от 199 ₽ в 1 магазине.
Цены в магазинах
| Магазин | Формат | Цена |
|---|---|---|
| Литрес | Аудиокнига | 199 ₽ |
| Литрес | Электронная | 249 ₽ |
О книге
Вы уже знаете, что тело подаёт сигнал сытости, а вкус управляет выбором еды сильнее, чем кажется. Эта книга — продолжение разговора о пищевых привычках, но в центре внимания теперь поведение и пространство вокруг вас. Осознанное питание научит замечать голод и сытость, отличать их от скуки и стресса, и есть, не теряя вкус в спешке или под сериал. Дизайн окружающей среды покажет, почему то, что лежит на виду на кухне, определяет выбор сильнее силы воли — и как перестроить холодильник, рабочий стол, спортивную сумку и дорожный набор так, чтобы здоровый вариант побеждал сам. Книга построена как учебник: понятия, механизмы, примеры для здоровых и нездоровых привычек — и 60 практических уроков с чёткими шагами «что, когда, где, по какому сигналу». Никаких запретов и диет — только внимание к себе и продуманное пространство вокруг. Администрация сайта ЛитРес не несёт ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Жанры
Другие книги автора
- Мемуары двоих
- Невероятные приключения репортёра Смока в Эпохе клонов
- Папина сказка
- Прикосновение. рассказы о разных мирах
- Сказка про девочку Настю и страшные Страсти-Мордасти
- Хроники Клана Elite Foundation
- Биология. Для поступающих в вузы
- Биология. Терминологический словарь для поступающих в вузы
- Биология. Тесты для поступающих в вузы
- Медицинская биология и общая генетика
- Биология. Сборник задач для абитуриентов
- 125 методов увеличения продаж в пиццерии. Часть 1. Построение продаж в пиццерии