Победи тревогу! Психология, биология и реальная помощь без воды
Александр Костин., 2025
Цена от 399 ₽ в 1 магазине.
Цены в магазинах
| Магазин | Формат | Цена |
|---|---|---|
| Литрес | Аудиокнига | 399 ₽ |
О книге
Вы устали от бесконечных волн тревоги, которые мешают спать, работать и радоваться жизни? «Тревожность под контролем» — это не просто сборник советов, а рабочая инструкция для современного человека, живущего в мире цифрового давления, быстрых перемен и неопределённости. Здесь собраны новейшие техники саморегуляции, реальные антиволновые инструменты и сценарии, которые можно применять прямо сегодня. Узнайте, как быстро распознать и остановить тревогу, построить внутреннюю устойчивость, использовать современные приложения для контроля эмоций и сделать свой мозг союзником в любой жизненной ситуации. Эта книга — ваш ключ к спокойствию и уверенности в завтрашнем дне!
Жанры
Другие книги автора
- Заговор Горбачева и Ельцина. Кто стоял за хозяевами Кремля?
- Петля Путина. Разбор полетов за 10 лет
- Сталин против партии. Разгадка гибели вождя
- Тайна болезни и смерти Пушкина
- Убийство Сталина. Все версии и еще одна
- Слово о полку Игореве – подделка тысячелетия
- Цифровой бизнес. Как с помощью аналитики вывести бизнес на новый уровень
- ChatGPT для начинающих
- ChatGPT. Полное руководство
- Claude AI. Полное руководство
- Midjourney. Полное руководство
- Perplexity. Полное руководство