Привычки на всю жизнь
Шон Янг, Василий Горохов (переводчик), 2018
Цена от 939 ₽ в 2 магазинах.
Цены в магазинах
| Магазин | Формат | Цена |
|---|---|---|
| МИФ | Бумажная | 939 ₽ (нет в наличии) |
| Читай-город | Бумажная | 1269 ₽ |
Бумажная: за 30 дней цена была от 939 до 1269 ₽.
О книге
Как добиться изменений в жизни надолго и отказаться от вредных привычек? Представляем научный подход от титулованного психолога и директора центра изучения цифрового поведения в Калифорнийском университете. .Бездумные решения на работе, пристрастие к фаст-фуду, зависимость от смартфона или отсутствие физических упражнений - у каждого из нас есть вредные привычки, от которых хотелось бы избавиться. .Но хотеть не значит избавиться. И избавиться не значит закрепить новые привычки надолго. .Доктор Шон Янг знает о привычках всё. В своей книге он предложил практичные советы для тех, кто хочет менять жизнь к лучшему, корректируя поведение и привычки. Эти советы основаны на научных данных. Как говорит доктор Янг, вы не меняете привычку, меняя человека. Вы делаете это, меняя процесс. .После прочтения вы узнаете, как мозг сопротивляется переменам и как противостоять непродуктивным привычкам.