Реакция на стресс. Как выйти из режима выживания?
Наталья Соловьева, 2025
Цена от 549 ₽ в 1 магазине.
Цены в магазинах
| Магазин | Формат | Цена |
|---|---|---|
| Литрес | Электронная | 549 ₽ |
| Литрес | Аудиокнига | 690 ₽ |
О книге
Хронический стресс заставляет тело работать на износ в режиме «бей, беги или замри». Из этого состояния сложно выйти самостоятельно, что ведет к выгоранию и болезням. Эта книга-практикум объясняет, как устроена реакция на стресс, и предлагает пошаговый план по «перезагрузке» нервной системы. Вы научитесь распознавать триггеры, управлять своими реакциями и внедрять привычки, которые помогут вам вернуться в ресурсное состояние. Верните себе контроль и ясность ума.
Жанры
Другие книги автора
- Исповедь принцессы
- Однажды ты узнаешь
- Вечные семейные ценности. Комплект из 2 книг
- Вечные семейные ценности: комплект из 2 книг Натальи Соловьевой
- Код доступа к себе. Пошаговое руководство от кризисного психолога
- На берегу Тьмы
- Следы на сердце: как травмы прошлого формируют настоящее
- Шелковые дети
- Дневник психолога
- Код доступа к себе
- Следы на сердце. Как травмы прошлого формирт настоящее
- Тави и Вэя. Код странника: энергии, силы стихий и твой внутренний компас.