Рецепты в пост
Марина Макарова, 2026
Цена от 199 ₽ в 1 магазине.
Цены в магазинах
| Магазин | Формат | Цена |
|---|---|---|
| Литрес | Аудиокнига | 199 ₽ |
| Литрес | Электронная | 199 ₽ |
О книге
Внутри вы найдёте: * недельное меню с завтраками, обедами, ужинами и десертами все рецепты имеют низкую сложность; * сезонные блюда и шаблоны меню на 3 дня для человека с сидячей работой, спортсмена (2 тренировки в неделю), спортсмена с интенсивными тренировками; * список ингредиентов с пояснением их полезных свойств и роли в питании; * рецепты заготовок и полуфабрикатов экономьте время на готовке в будни; * практические рекомендации: как разнообразить меню, адаптировать рецепты под индивидуальные потребности (аллергии, диабет, спорт и т.д.); * советы по хранению и заморозке блюд, маркировке и порционированию. Книга будет полезна: * тем, кто соблюдает пост впервые и ищет простые и понятные рецепты; * опытным постящимся, желающим разнообразить привычное меню; * вегетарианцам и веганам; * всем, кто стремится к здоровому питанию и ищет вкусные растительные блюда.
Жанры
Другие книги автора
- Глиняная азбука
- Обыграть судьбу
- Библиотека забытых обещаний
- Брачный договор с мафией
- Бюджетные путешествия с ИИ: планируй легко, путешествуй чаще
- Воспитание без крика: 7 принципов спокойной семьи
- Голосование за рассвет
- Деревенская история. Рассказы про деревню
- Деревенская история. Рассказы про деревню. Часть 2
- Дети исчезают в полдень
- Долги по ЖКХ: как снизить нагрузку и избежать суда
- Домашняя молочная продукция в хлебопечке