Секреты долголетия. Уроки голубых зон для современного человека
Артем Новицкий, 2026
Цена от 199 ₽ в 1 магазине.
Цены в магазинах
| Магазин | Формат | Цена |
|---|---|---|
| Литрес | Аудиокнига | 199 ₽ |
| Литрес | Электронная | 199 ₽ |
О книге
Эта книга практический гид по адаптации проверенных принципов жизни долгожителей из Голубых зон (Окинава, Сардиния, Икария и др.) к реалиям современного мегаполиса. Вместо призыва к радикальным изменениям автор предлагает концентрат привычек ключевые, научно обоснованные практики в области питания, естественного движения, управления стрессом, поиска смысла и построения социальных связей. Книга показывает, как интегрировать эти элементы в повседневную городскую жизнь малыми, но последовательными шагами. Это руководство для тех, кто хочет выстроить устойчивый, здоровый образ жизни, повысить ее качество и приблизиться к идеалу активного долголетия, не покидая привычную среду.
Жанры
Другие книги автора
- Instagram Guides как инструмент эксперта
- Instagram Live который продает
- Telegram Машина продаж
- Анатомия фишинга как устроены атаки изнутри
- Антистресс для Женщин Тело Дыхание Эмоции
- Аутизм без страха жизнь без границ
- Аутизм и школа. Как добиться успеха
- Бизнес на автомобилях 10 идей
- Бизнес на аренде. Ниши и управление
- Бизнес на прокате детских товаров
- Бизнес-Партнерство Как Сохранить Дружбу и Деньги
- Братья и сестры особенного ребенка быть рядом