Шум в голове: как утихомирить внутреннего критика. Практики самопринятия и борьбы с тревогой
Кай Вектор, 2025
Цена от 199 ₽ в 1 магазине.
Цены в магазинах
| Магазин | Формат | Цена |
|---|---|---|
| Литрес | Аудиокнига | 199 ₽ |
| Литрес | Электронная | 199 ₽ |
О книге
Внутри тебя живет злобный критик, который вечно недоволен? Его голос заглушает все остальные, нагнетает тревогу и не дает спокойно жить? Эта книга — не про сложные теории, а про простые и работающие инструменты. Вы научитесь замечать токсичные мысли, успокаивать панику, договариваться с внутренним перфекционистом и наконец-то обратиться к себе с добротой и поддержкой. Хватит слушать шум в голове — пора вернуть себе тишину и спокойствие.
Жанры
Другие книги автора
- Буллинг. Как защитить себя и других
- Вечное «Почти». Как наслаждаться состоянием, в котором мы живём
- Взрывные привычки
- Взрывные привычки: Пошаговая стратегия превращения маленьких действий в мощные результаты, которые изменят твою жизнь навсегда
- Вирус счастья. Почему ваши чувства – не ваши. Неизлечимая зараза обычного дня
- Выгорание. Как не сломаться и остаться в игре
- Диванный психолог. Ваше мнение никому не интересно. Инструкция по бережному общению.
- Дневник будущего себя: Как стать тем, кем хочешь быть. Как стать лучшей версией себя
- Жизнь на своей волне. Как перестать сравнивать себя с другими и найти свой путь
- Заткнись и слушай. Как слушать, чтобы слышать. Развитие навыков эмпатичного слушания
- Инструкция по сборке смысла: как разобрать и собрать реальность заново. Саморазвитие. Личностный рост. Мотивация. Успех
- Код твоего спокойствия. Персональная инструкция по борьбе со стрессом и выгоранием