Способ есть. Как настроить себя на стройность
Сергей Обложко, 2026
Цена от 219 ₽ в 3 магазинах.
Цены в магазинах
| Магазин | Формат | Цена |
|---|---|---|
| Литрес | Электронная | 219 ₽ |
| Литрес | Аудиокнига | 299 ₽ |
| Буквоед | Бумажная | 579 ₽ |
| Читай-город | Бумажная | 579 ₽ |
О книге
Врач-психотерапевт Сергей Обложко предлагает нескучный подход к похудению – взглянуть на правильные пищевые привычки через призму психологии и работы мозга. Вместо стандартных диет и подсчета калорий – разбор механизмов пищевого поведения и способов его изменения. Книга построена на терапевтических историях, которые помогают: увидеть типичные ловушки в отношениях с едой; создать новые полезные пищевые привычки; найти мотивацию для сохранения стройности. Вы узнаете, как работа мозга влияет на аппетит, получите инструменты для изменения образа жизни, а также поддержку и вдохновение без чувства вины. В книге нет рецептов и таблиц – каждая глава это новый способ создать психологический настрой для правильного питания и здорового образа жизни.