Тревога и навязчивые мысли перед сном? Вот что делать
Андрей Попов, 2025
Цена от 690 ₽ в 1 магазине.
Цены в магазинах
| Магазин | Формат | Цена |
|---|---|---|
| Литрес | Аудиокнига | 690 ₽ |
| Литрес | Электронная | 690 ₽ |
О книге
Вы ложитесь спать, а в голове — нескончаемый поток мыслей о работе, проблемах, завтрашнем дне. Знакомо? Вы пытаетесь сосредоточиться на важном деле, но мозг словно работает против вас, перескакивая с мысли на мысль. Эта книга — не теория, а практическое руководство для тех, кто устал от постоянного шума в голове. Здесь вы найдёте конкретные техники, которые работают прямо сейчас: как заснуть за 15 минут вместо часа, как освободить голову перед важной встречей, как вернуть ясность ума в любой момент. Вы узнаете, почему попытки "не думать" только усиливают хаос, какие простые действия убирают 60% ментального шума, и как за 21 день превратить беспокойный ум в вашего союзника. Без медитаций, сложных практик и эзотерики — только то, что реально работает в современной жизни. Верните контроль над своими мыслями. Начните уже сегодня. Фото из личного архива Андрея Попова
Жанры
Другие книги автора
- Жизнь до краев
- Обманутые сумасшествием
- Энтария, еще одна сказка
- Феномен смерти в трансперсональной психологии
- Путешествие астролога. Мифология и психоанализ
- 10 минут визуализации, которые изменят вашу жизнь за месяц
- 3 вопроса которые заставят подсознание искать решения автоматически
- 3 упражнения которые заставят подсознание притягивать желаемое
- 4 привычки мышления, которые превращают обычного человека в магнит для возможностей
- 5 техник которые заставят мозг работать на цель даже во сне
- 7 секретов положительных эмоций: как изменить жизнь за 21 день
- 7 секретов чакр которые изменят вашу жизнь навсегда: Древние знания для современного успеха