Твои границы. Как перестать быть удобной для всех
Анна Белова, 2026
Цена от 399 ₽ в 1 магазине.
Цены в магазинах
| Магазин | Формат | Цена |
|---|---|---|
| Литрес | Аудиокнига | 399 ₽ |
| Литрес | Электронная | 399 ₽ |
О книге
Книга для женщин, которые устали быть удобными для всех — и готовы это изменить. Ты привыкла говорить «да», когда хочется сказать «нет». Ты берёшь чужую работу, выслушиваешь чужие жалобы, ставишь потребности других выше своих. Ты боишься отказать — обидеть, разочаровать, потерять. И ты выгораешь. Эта книга — пошаговое руководство по выстраиванию личных границ. Что это такое, откуда берутся размытые границы, как говорить «нет» без чувства вины, как выстроить границы с родителями, партнёром, детьми, на работе. Чем помощь отличается от спасательства. Как распознать абьюз — и что делать. Без пустых обещаний. С реальными техниками, историями, упражнениями и пошаговым планом на 30 дней. Для женщин, которые хотят перестать быть удобными для всех — и начать жить свою жизнь.
Жанры
Другие книги автора
- Клиническое неврологическое обследование
- Шкалы, тесты и опросники в неврологии и нейрохирургии
- Как мишка-медведь Деда Мороза искал
- Вкусная сказка из бисквита. Выпекаем «Белоснежку и 7 гномов»
- Вкусная сказка из теста. Лепим «Колобок»
- Логопедический дневник: диагностика, коррекция, динамика
- Стихи моей юности
- Стихи моей юности. Часть 2
- 50 привычек успешных людей
- 50 промптов для маркетолога: рабочая тетрадь нейросетевых запросов
- Excel + нейросети: 50 промптов для работы с данными
- Автоматизация бизнеса с ИИ: 50 промптов для процессов, CRM и отчетов