Внутренний критик: как перестать саботировать себя
Сергей Рыбников, 2026
О книге
Почему вы откладываете важные дела и боитесь успеха? Знакомо ли вам чувство, когда курсор замирает над кнопкой «Отправить» резюме, а внутренний голос шепчет: «Ты недостаточно хорош»? Этот аудиогид раскрывает природу внутреннего критика — той части психики, которая саботирует ваши успехи под видом защиты. Вы узнаете: Почему мозг воспринимает успех как угрозу Откуда берётся синдром самозванца и перфекционизм 7 типов внутренних критиков и их тактики Как детские травмы формируют жестокую самокритику Почему самобичевание НЕ мотивирует (данные нейробиологии) Практические инструменты: техника трёх доказательств, перерыв для самосострадания по методу Кристин Неф, разотождествление с разрушительными мыслями. Превратите внутреннего врага в союзника и освободите энергию для настоящих достижений! Основано на исследованиях когнитивно-поведенческой терапии, модели внутренних семейных систем и современной нейробиологии.
Жанры
Другие книги автора
- 5 типов вопросов в английском языке: Бесплатный гайд
- АНГЛИЙСКИЕ ВРЕМЕНА. Past Simple vs Present Perfect. Простой гайд с практическими упражнениями для быстрого изучения.
- Английские времена Perfect. Простой гайд с практическими упражнениями для быстрого изучения и примерами из песен и фильмов.
- Английские времена Simple и Continuous: Простой гайд с практическими упражнениями для быстрого изучения
- Английский язык. Времена за 10 дней. Очень просто
- Артикли. Простой гайд. Артикли за 10 дней. Английский язык
- Нет. Как говорить "нет" и остаться собой
- Цитаты со смыслом. 200 вдохновляющих мыслей о любви
- 100 самых частых ошибок в английском: Исправь их раз и навсегда. Шпаргалка
- 100+ научно-технических глаголов на английском. Шпаргалка
- 101 глагол финансовых операций на английском. Шпаргалка.
- 102 английских глагола взаимодействия: Помощь, Конфликт, Поддержка. Шпаргалка