Вы не устали, вы перегружены: Как снизить выгорание и вернуть энергию в работе
Александр Костин., 2026
Цена от 399 ₽ в 1 магазине.
Цены в магазинах
| Магазин | Формат | Цена |
|---|---|---|
| Литрес | Аудиокнига | 399 ₽ |
О книге
Вы работаете, но не восстанавливаетесь. День заканчивается, а напряжение остаётся. Мысли продолжают крутиться, отдых не помогает, а ощущение усталости становится фоном. Проблема не в объёме задач. Вас истощает сама структура работы: постоянные переключения, фоновый стресс, тревога, размытые границы и привычка брать на себя больше, чем можно выдержать. Вы увидите, где именно теряется энергия, какие элементы работы создают перегруз и почему даже нормальная нагрузка может приводить к выгоранию. В книге конкретные способы снизить нагрузку, вернуть контроль над вниманием и выстроить устойчивую систему работы.
Жанры
Другие книги автора
- Заговор Горбачева и Ельцина. Кто стоял за хозяевами Кремля?
- Петля Путина. Разбор полетов за 10 лет
- Сталин против партии. Разгадка гибели вождя
- Тайна болезни и смерти Пушкина
- Убийство Сталина. Все версии и еще одна
- Слово о полку Игореве – подделка тысячелетия
- Цифровой бизнес. Как с помощью аналитики вывести бизнес на новый уровень
- ChatGPT для начинающих
- ChatGPT. Полное руководство
- Claude AI. Полное руководство
- Midjourney. Полное руководство
- Perplexity. Полное руководство