Выгорание, Депрессия, Тревога
Дарья Белова, 2026
О книге
«Со мной всё нормально» — самая дорогая ложь, которую мы говорим себе, когда внутри пусто. Ты просыпаешься уже уставшим. Улыбаешься, когда хочется лечь и чтобы никто не трогал. Делаешь всё «правильно», а радости нет. Тревога живёт в груди, депрессия забирает краски, выгорание крадёт последние силы. Эта книга — честный разговор без красивых обещаний «встань в 5 утра и всё пройдёт». Реальные истории, простые объяснения и 21 день маленьких шагов, которые возвращают тебя к себе по кусочкам — без героизма и насилия над собой. Ты не сломан. Ты просто слишком долго тянул. И теперь можно начать возвращаться. Медленно. Мягко. По-настоящему. Когда хочется жить снова — это не мечта. Это возможно. Прямо сейчас.