Выход из тени
Anna Hardikainena, 2025
Цена от 299 ₽ в 1 магазине.
Цены в магазинах
| Магазин | Формат | Цена |
|---|---|---|
| Литрес | Аудиокнига | 299 ₽ |
| Литрес | Электронная | 299 ₽ |
О книге
Эта книга — практическое и поддерживающее руководство для подростков, которые устали жить в тени тревоги, страхов и сомнений и хотят постепенно начать быть собой. В мире, полном ожиданий и социального давления, многим подросткам кажется, что с ними «что-то не так»: они избегают людей, новых ситуаций и прячут свои чувства. «Выход из тени» показывает, что тревога — не приговор, а сигнал к росту, самопринятию и построению настоящих связей. Книга состоит из восьми частей и 53 глав — последовательных шагов от изоляции к более открытой и осознанной жизни. В ней вы найдёте объяснение того, как работает тревога и внутренний диалог, практические упражнения для развития смелости и честности с собой, а также способы формировать устойчивые привычки и внутреннюю опору через маленькие ежедневные действия. Особое внимание уделено социальным навыкам, возвращению к школе, друзьям, семье и участию в совместных делах.
Жанры
Другие книги автора
- 90 Дней Без Прошлого
- Алгоритм Счастья: Как Жить Без Стресса В Эпоху Данных
- Большие деньги – Большая энергия
- В ловушке удовольствия: почему мы становимся зависимыми и как выбраться
- ВЗАПЕРТИ: ПОДРОСТКИ, ТРАВМЫ И ПОИСК БЕЗОПАСНОСТИ
- ВСТРЕЧА СО СТРАХОМ: ТВОЙ ПУТЬ К СМЕЛОСТИ
- Взломай свой мозг
- Возвращение силы: как перестать быть жертвой и начать действовать
- Всё, что я искал – во мне
- Если мысли материальны, то где моё счастье и богатство?
- Женщина с СДВГ: твоя суперсила
- Жизнь без «НАДО» – Перестань подстраиваться под чужие правила