Выйти из мысленной петли. Как перестать тревожиться по кругу
Роза Роуль, 2026
Цена от 299 ₽ в 1 магазине.
Цены в магазинах
| Магазин | Формат | Цена |
|---|---|---|
| Литрес | Аудиокнига | 299 ₽ |
| Литрес | Электронная | 299 ₽ |
О книге
Ум обладает отвратительной привилегией: он способен причинить человеку одну и ту же беду сотни раз, хотя в действительности она случилась только однажды. Или вообще еще не случилась. Вы перечитываете сообщение, репетируете разговор, вспоминаете ошибку, проверяете решение и называете это ответственностью. Между тем тело платит за каждую воображаемую катастрофу вполне настоящими бессонницей, напряжением и усталостью. Эта книга показывает, где мысленная петля прячется в теле, привычках, отношениях и попытках все предусмотреть. Вы научитесь отличать размышление, которое заканчивается действием, от внутреннего шума, который заканчивается только новым кругом. Проблема требует решения. Мысль, которая ничего не решает, требует другого: перестать кормить ее собственной жизнью.
Жанры
Другие книги автора
- Без правил
- Жизнь по правилам
- Жизнь по правилам и без
- ChatGPT в творческой мастерской. Как ускорять работу и оставаться автором
- Без права приказать. Как получать результат через других
- Бьюти-профи 2030. ИИ, ароматерапия, wellness-практики и новый клиентский сервис
- Вернуться друг к другу после конфликта
- Внутренняя опора. Решения, разговоры и привычки взрослого человека
- Второй доход начинается после работы
- Выбирать, а не ждать, когда выберут Вас
- Горе живёт не только внутри. Как семья учится жить после смерти близкого
- Действовать раньше уверенности. Как проверять идеи, переживать ошибки и продолжать