Взять под контроль: страхи, тревоги, депрессию и стресс. Программа управления своими эмоциями. 2-е издание
Илья Качай, Павел Алексеевич Федоренко, 2026
Цена от 899 ₽ в 2 магазинах.
Цены в магазинах
| Магазин | Формат | Цена |
|---|---|---|
| Буквоед | Бумажная | 899 ₽ |
| Читай-город | Бумажная | 899 ₽ |
О книге
Авторы Павел Федоренко, психолог, специалист по работе с паническими атаками, ВСД, тревогой, страхами, навязчивыми мыслями, и Илья Качай, философ, член Российской Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии, представляют руководство по борьбе с тревогами и негативными мыслями. Стресс и тревога давно не кажутся чем-то ненормальным. Мы даже не замечаем, что за пределами замкнутого круга самокопания, перекладывания ответственности, потери энергии и постоянного беспокойства находится целый мир счастливой жизни. Практики и приемы из этой книги способны вернуть вам энергию, которая тратится на переживание стрессов, тревожные автоматические мысли и страхи по поводу и без. Проверьте на себе авторский метод, который позволит управлять своими эмоциями и вернет вас к настоящей жизни.
Жанры
Другие книги автора
- 3Gсятое царство. Песни
- Диалоги о тревоге. Профессиональные ответы на реальные вопросы о симптомах, тревоге, панике и навязчивостях
- Неклассическая и современная философия. История учений в конспективном изложении
- Победа над страхом, паникой и ВСД. Новые действенные методы
- Психотерапия тревожно-фобических расстройств
- Русская философия. История учений в конспективном изложении
- Словарь философских понятий. Тезисный глоссарий
- Философия. История учений в конспективном изложении
- 15 шагов к счастливой жизни без тревоги. Четырёхнедельный курс по преодолению ВСД, панических атак, навязчивостей и бессонницы
- Жизнь без комплексов, страхов и тревожности. Как обрести уверенность в себе и поднять самооценку
- Как заработать невроз. Лучшие способы достижения худшей жизни
- Как избавиться от вины. Психотерапия негативных эмоций