Жить без стресса: как сохранять спокойствие и баланс в современном мире
Иван Крохов, 2025
Цена от 70 ₽ в 1 магазине.
Цены в магазинах
| Магазин | Формат | Цена |
|---|---|---|
| Литрес | Аудиокнига | 70 ₽ |
| Литрес | Электронная | 70 ₽ |
О книге
Стресс стал болезнью XXI века. Мы живём в мире, полном спешки, информационного шума и давления, где тревожность и усталость становятся привычными. Но жить в гармонии возможно — достаточно научиться управлять стрессом и восстанавливать внутренний баланс. Книга «Жить без стресса: как сохранять спокойствие и баланс в современном мире» — это практическое руководство, которое поможет вам обрести спокойствие и уверенность в повседневной жизни. Вы узнаете: -как стресс влияет на тело и разум; -распространённые ошибки в борьбе со стрессом; -простые техники быстрого восстановления: дыхание, расслабление, переключение; -долгосрочные практики для гармонии: спорт, сон, медитация, баланс; -реальные истории людей, которые справились со стрессом; -21-дневный план по формированию устойчивости к стрессу. Эта книга станет вашим надёжным инструментом для сохранения спокойствия, здоровья и счастья даже в условиях современного ритма жизни.
Жанры
Другие книги автора
- 10 причин банкротства и как их не допустить
- Азарт и как его избежать
- Английский по-русски: учимся говорить на слэнге
- Антиуспех: чему учат провалы
- Арина. За горизонтом
- Без долгов: книга про деньги, свободу и новую жизнь
- Бизнес 2025: как реализовать идеи в новой реальности
- Бизнес: деньги и ценности
- Бизнес: наследие и масштаб
- Битва с Ленью: Путь к Успеху
- В каждом падении спрятан взлёт
- В потоке: как найти состояние полной вовлечённости и жить на максимуме