30 дней без поблажек. Как вернуть форму, не договариваясь с собой
Виктор Кросс, 2026
Цена от 289 ₽ в 1 магазине.
Цены в магазинах
| Магазин | Формат | Цена |
|---|---|---|
| Литрес | Аудиокнига | 289 ₽ |
| Литрес | Электронная | 289 ₽ |
О книге
Сколько раз вы обещали себе начать с понедельника? Похудеть. Вернуть форму. Перестать заедать стресс. Не пропускать тренировки. И сколько раз находили для себя идеальное оправдание? Эта книга не будет вас успокаивать. Она не расскажет про волшебные диеты, жиросжигающие продукты и «минус 10 кг за месяц». Она сделает гораздо больше вернет вам контроль над собой. «30 дней без поблажек» это честный разговор с человеком, который устал проигрывать собственным привычкам. Здесь нет мотивационных лозунгов. Есть дисциплина, психология, реальные причины срывов и пошаговый план, который помогает перестать договариваться со своей слабостью. Каждый день — это маленькая победа, которая складывается в новую версию вас. Если вы устали смотреть в зеркало с раздражением, откладывать жизнь «до похудения» и каждый вечер обещать себе начать завтра эта книга может стать той самой точкой, после которой обратной дороги уже не будет.
Жанры
Другие книги автора
- 60 правил долгосрочного инвестора. Акции и налоговая стратегия
- 84 инструмента руководителя. Принципы, модели и приёмы управления
- Бизнес без лишней сложности
- Бизнес в кризис. Как сокращать издержки, поддерживать продажи и избегать ошибок
- Внутренний Эфир. Как перестать кормить тревогу и начать действовать
- До богатства. 66 уроков о том, с чего начинали великие предприниматели
- До того как наступит будущее. 60 размышлений о работе, деньгах и возрасте
- Дорогое искусство. Ваши работы будут замечать, обсуждают и покупать
- Дух мастера. Привычки и мышление настоящего профессионала
- За дверью врачебного кабинета. Как работают продажи в медицине и зачем вам это знать
- Запах моего пути. От детского страха к собственной опоре
- ИИ думает. Решаете вы. Как получать пользу без слепого доверия