Антистресс: искусство внутреннего спокойствия и победы над тревогой
Лилия Роуз, 2025
Цена от 90 ₽ в 1 магазине.
Цены в магазинах
| Магазин | Формат | Цена |
|---|---|---|
| Литрес | Аудиокнига | 90 ₽ |
| Литрес | Электронная | 179 ₽ |
Электронная: за 30 дней цена была от 90 до 179 ₽.
О книге
Антистресс: как справляться с тревогой» — это вдохновляющая и глубокая книга о том, как научиться управлять тревогой и стрессом, найти внутреннюю опору и создать жизнь, наполненную спокойствием и радостью. Автор подробно раскрывает ключевые психологические и практические подходы: от работы с дыханием и телом до осознанного питания, границ, внутреннего диалога и силы настоящего момента. Эта книга не просто набор техник — это мягкое, поддерживающее руководство для тех, кто хочет глубже понять себя, научиться отпускать контроль и обрести подлинную внутреннюю гармонию.
Жанры
Другие книги автора
- В поисках гармонии: психология укрепления отношений
- Осознанный взгляд на жизнь. Как управлять своей реальностью
- 30 техник гармонии прямо в кармане. Аудиокнига практикум
- Алхимия боли: превращение телесных блоков в энергию
- Алхимия потерь Как превратить боль в силу и вырасти на месте раны
- Антихаос: как навести порядок в голове, жизни и отношениях
- Баланс без компромиссов: Как успевать жить, любить и достигать целей
- Баланс материи и духа: духовные практики в жизни
- Баланс: искусство женской наполненности
- Без вины виноватая. Как освободиться от чувства вины, стыда и токсичных отношений
- Без масок: Как быть уверенной женщиной и оставаться собой
- Без паники! Как справляться с тревогой, когда она захватывает