Большая книга психологических практик для избавления от тревоги, паники, ВСД и стресса
Павел Алексеевич Федоренко, 2022
Цена от 499 ₽ в 3 магазинах.
Цены в магазинах
| Магазин | Формат | Цена |
|---|---|---|
| Литрес | Электронная | 499 ₽ |
| Литрес | Аудиокнига | 549 ₽ |
| Буквоед | Бумажная | 979 ₽ |
| Читай-город | Бумажная | 979 ₽ |
Бумажная: за 30 дней цена была от 636 до 979 ₽.
О книге
Самые эффективные практики для победы над паникой и тревогой от психологов и признанных экспертов в области когнитивно-поведенческой терапии! Усталость, постоянные переживания, бессонница, отсутствие интереса к чему-либо и желания общаться с окружающими — все это признаки невроза и депрессии. Но с ними можно справиться! Ключ к победе над тревогой, депрессией, паникой и ВСД — это регулярное выполнение проверенных психологических техник и упражнений. Павел Федоренко и Илья Качай уверены, что можно прочитать миллион книг, но так и не справиться с проблемой, а можно внимательно изучить одну и получить отличный результат. Авторы делятся эффективными методиками, принципами и приемами, практикуя которые изо дня в день, вы избавитесь от различных проявлений тревоги и сможете жить счастливой здоровой жизнью. ООО «Издательство АСТ», 2022 Федоренко П., 2021 Качай И., 2021
Жанры
Другие книги автора
- Наслаждение жизнью без вегетососудистой дистонии и тревоги
- Счастливая жизнь без панических атак и страхов
- Победа над страхом, паникой и ВСД. Новые действенные методы
- Скорая помощь от тревоги. Как избавиться от напряжения, волнения и обрести спокойствие
- Уверенность в себе. Как избавиться от застенчивости, нерешительности и повысить самооценку
- Жизнь без комплексов, страхов и тревожности. Как обрести уверенность в себе и поднять самооценку
- Настройки для ума. Как избавиться от страданий и обрести душевное спокойствие
- 15 шагов от паники и страха к свободе и счастью. И - don't worry! be happy!
- 30 шагов к счастливой жизни без ипохондрии. Лёгкий способ бросить переживать за своё здоровье
- Спокойствие, только спокойствие! Как контролировать нервы, эмоции и настроение
- 15 шагов к счастливой жизни без социофобии. Как перестать тревожиться до, во время и после общения
- Как изменить мышление, принять себя и стать счастливым. Когнитивно-поведенческая терапия