Что такое панические атаки и как с ними справляться
Anna Hardikainena, 2026
Цена от 439 ₽ в 1 магазине.
Цены в магазинах
| Магазин | Формат | Цена |
|---|---|---|
| Литрес | Аудиокнига | 439 ₽ |
| Литрес | Электронная | 439 ₽ |
О книге
Что такое панические атаки и как с ними справляться — это глубокое, честное и одновременно практическое руководство по пониманию паники, тревоги и страха. Автор проводит читателя через весь путь — от первой атаки и ощущения, что сердце и разум предают тебя, до момента, когда страх перестаёт управлять жизнью, а паника становится учителем и источником силы. Книга сочетает психологические объяснения, физиологические детали и практические техники присутствия, дыхания, переживания эмоций и контакта с телом. Она учит, как перестать бороться с паникой, как принять свои переживания, извлечь уроки из боли и страхa, и как использовать этот опыт для построения более глубокой, осознанной и свободной жизни. Это книга не только для тех, кто сталкивается с паникой, но и для всех, кто хочет понять себя глубже, научиться принимать эмоции, доверять своему телу и обрести внутреннюю свободу. Каждая глава — это шаг к жизни, наполненной присутствием, смелостью и благодарностью.
Жанры
Другие книги автора
- 90 Дней Без Прошлого
- Алгоритм Счастья: Как Жить Без Стресса В Эпоху Данных
- Большие деньги – Большая энергия
- В ловушке удовольствия: почему мы становимся зависимыми и как выбраться
- ВЗАПЕРТИ: ПОДРОСТКИ, ТРАВМЫ И ПОИСК БЕЗОПАСНОСТИ
- ВСТРЕЧА СО СТРАХОМ: ТВОЙ ПУТЬ К СМЕЛОСТИ
- Взломай свой мозг
- Возвращение силы: как перестать быть жертвой и начать действовать
- Всё, что я искал – во мне
- Выход из тени
- Если мысли материальны, то где моё счастье и богатство?
- Женщина с СДВГ: твоя суперсила