Еда вместо лекарств

Ирина Васильевна Медведева, Татьяна Анатольевна Пугачева, 2026

Цена от 479 ₽ в 3 магазинах.

Цены в магазинах

МагазинФорматЦена
ЛитресЭлектронная479 ₽
ЛитресАудиокнига529 ₽
БуквоедБумажная929 ₽
Читай-городБумажная929 ₽

Бумажная: за 30 дней цена была от 899 до 929 ₽.

О книге

Настоящее лекарство может лежать в вашей тарелке: еда способна предотвращать воспаления, нормализовать давление и даже влиять на настроение. Основанная на рекомендациях ВОЗ и научных исследованиях, эта книга развенчивает мифы о «полезных» и «вредных» продуктах, помогая услышать свой организм. Ваш путь к осознанному питанию без стереотипов. Мы привыкли искать спасение от болезней в аптеке, забывая, что настоящее лекарство может лежать у нас в тарелке. Эта книга — о том, как обычная еда способна работать не хуже медикаментов: предотвращать воспаления, нормализовать давление, защищать сердце и даже влиять на настроение. В основе книги — рекомендации Всемирной организации здравоохранения и результаты масштабных научных исследований. Авторы последовательно развенчивают стереотипы о «полезных» и «вредных» продуктах, помогая читателю научиться слышать свой организм и понимать его истинные потребности. Внутри вы найдете: Подробный гид по витаминам, минералам и фитовеществам; Разбор того, как питание влияет на внешность; Честные ответы на важные вопросы; Готовые рационы на каждый день. Эта книга — для тех, кто задумывается о своем здоровье и хочет получить целостную, научно обоснованную картину. Для тех, кто не согласен жить на таблетках и готов заменить строгие запреты осознанным выбором. Оформление. ООО "Издательство АСТ", 2026

Жанры

Другие книги автора

Все книги: Ирина Васильевна Медведева