Эмоциональное выгорание: причины и выход
Anna Hardikainena, 2026
Цена от 439 ₽ в 1 магазине.
Цены в магазинах
| Магазин | Формат | Цена |
|---|---|---|
| Литрес | Аудиокнига | 439 ₽ |
| Литрес | Электронная | 439 ₽ |
О книге
Мы привыкли считать выгоранием обычную усталость. Но иногда за словами «я просто устал» скрывается нечто большее—жизнь, в которой человек слишком долго был сильным, успешным и удобным для других. Эта книга—о том, что происходит, когда постоянное напряжение становится нормой, работа поглощает жизнь, отдых вызывает чувство вины, а собственные желания теряются среди бесконечных «надо». Почему мы не умеем останавливаться? Почему боимся сказать «нет» и стремимся быть незаменимыми? Почему успех превращается в ловушку? И что делать, когда появляется ощущение: «Я больше ничего не чувствую»? Через тревогу, перфекционизм, внутреннего критика, чувство вины, отношения и потерю смысла книга ведёт к главному—возвращению к себе. Это история о том, как снова слышать своё тело и желания, устанавливать границы, отдыхать без вины и строить жизнь по собственным правилам. Потому что выход из выгорания — не всегда возвращение к прежнему себе. Иногда это начало жизни, которая наконец становится своей.
Жанры
Другие книги автора
- 90 Дней Без Прошлого
- Алгоритм Счастья: Как Жить Без Стресса В Эпоху Данных
- Большие деньги – Большая энергия
- В ловушке удовольствия: почему мы становимся зависимыми и как выбраться
- ВЗАПЕРТИ: ПОДРОСТКИ, ТРАВМЫ И ПОИСК БЕЗОПАСНОСТИ
- ВСТРЕЧА СО СТРАХОМ: ТВОЙ ПУТЬ К СМЕЛОСТИ
- Взломай свой мозг
- Возвращение силы: как перестать быть жертвой и начать действовать
- Всё, что я искал – во мне
- Выход из тени
- Если мысли материальны, то где моё счастье и богатство?
- Женщина с СДВГ: твоя суперсила