Как бросить курить девочке-подростку, у которой понижен коллаген и кожа уже в 15 выглядит на 25: шокирующая правда о том, как сигареты крадут твою молодость, и пошаговый тренинг и план спасения
Александр Малышев, 2026
Цена от 1149 ₽ в 1 магазине.
Цены в магазинах
| Магазин | Формат | Цена |
|---|---|---|
| Литрес | Аудиокнига | 1149 ₽ |
| Литрес | Электронная | 1149 ₽ |
О книге
Ты куришь? Ты девочка? Тогда эта книга — твой шанс не превратиться в серую мышь с желтыми зубами. Мила начала курить в тринадцать, чтобы выглядеть крутой. Через два года она уже не могла представить свою жизнь без сигареты. Она пряталась от родителей, кашляла по утрам и ненавидела себя за слабость. Но однажды она встретила Регину Павловну — женщину, которая знает о женской красоте и никотине всё. В этой книге ты найдешь не скучные нотации, а реальную историю девочки, которая прошла через никотиновый ад и выбралась. Её наставница не верит в уговоры — она верит в систему: дневник кожи, стакан воды, красная помада, ледяной душ, ароматерапия, визуализация, работа с триггерами и многое другое. Почему девочкам бросать труднее, чем мальчикам, и как это преодолеть. Как курение влияет на кожу, волосы, зубы, грудь и фертильность. Это не учебник. Это роман-тренинг, который читается на одном дыхании. Прочитай его — и, возможно, ты больше никогда не захочешь курить.
Жанры
Другие книги автора
- «Бицепс за партой, или Как стать сильнее уборщика из интернета» . Жёсткий, смешной и максимально практичный. НАКАЧАЙ БИЦЕПС, НЕ ВСТАВАЯ СО СТУЛА-Секрет уборщика, о котором молчат тренеры.
- «Метод Гебы 2»: Вылечил гипертонию и шум в ушах, снял гипертонический криз навсегда, и избежал инсульта. История зарождения, объяснение метода пошагово. Все степени артериальной гипертонии сдадутся
- Архив памяти
- Белая комната
- Боль в руках, пальцах, суставах, онемение пальцев и щелчки в запястьях из-за постоянного использования гаджетов? Система Тора: как навсегда избавиться от боли в руках и победить туннельный синдром
- Бумажный
- Все виды тахикардии — от лёгкой синусовой до тяжёлой пароксизмальной — уходят, как только узнаёшь эту маленькую тайну. Рецидивирующая, хроническая тахикардия: их больше нет — как познаете метод
- Выжги астму и бронхит из своей жизни без лекарств! Система «Три пламени» запускает в лёгких цепную реакцию очищения, сжигая слизь, астматические спазмы и хронический кашель дотла
- Гипертония- избавление за 200 дней. 1, 2, 3 степень, неважно-«метод 200» поможет устранить причины артериальной гипертонии и вернуть утраченное здоровье
- Джекпот в аду: Тренинг ликвидации игровой зависимости от Безумного Бродяги. Лудомания: Курс молодого отказника. Инструкция по выживанию без ставок. Как я убил в себе игрока за несколько дней
- Дневник трезвости — роман-тренинг. Жёсткий. Если ты не можешь бросить пить — начни записывать. Каждый раз. Всё. Время, место, эмоцию. Через два месяца ты увидишь врага в лицо. И победишь.
- Если ты не можешь бросить пить, курить или жрать — эта книга для тебя. Жёстко, смешно, больно и с реальными результатами. Этот тренинг-практика выжигает любую привычку, которая тебя уничтожает