Как успокоиться в жизни: Не о чем переживать ни в настоящем, ни в прошлом, ни в будущем
Anna Hardikainena, 2026
Цена от 439 ₽ в 1 магазине.
Цены в магазинах
| Магазин | Формат | Цена |
|---|---|---|
| Литрес | Аудиокнига | 439 ₽ |
| Литрес | Электронная | 439 ₽ |
О книге
Эта книга — путешествие к внутреннему покою и свободе от постоянной тревоги, спешки и напряжения. В 53 главах автор, вдохновлённый идеями Дэниела Сигела, шаг за шагом показывает, как перестать бороться с собой, жизнью и временем, и начать жить мягко, осознанно и полно. Вы узнаете: Почему мозг постоянно ищет угрозу и как перестать поддаваться его иллюзиям. Как понять, что мысли и тревога — лишь сигналы, а не пророчества. Как дыхание, тело и осознанное присутствие возвращают ясность и внутреннюю устойчивость. Почему прошлое не требует исправлений, а будущее разворачивается само. Как отпустить контроль и понять, что всё важное происходит вовремя, даже если не по плану. Почему борьба с обстоятельствами и самим собой истощает энергию и скрывает радость жизни. Эта книга учит жить в настоящем, не зацикливаясь на прошлом и не тревожась о будущем. Она помогает осознать, что мы уже в безопасности, что внутренний покой доступен в каждом мгновении, и что жизнь сама по себе совершенна.
Жанры
Другие книги автора
- 90 Дней Без Прошлого
- Алгоритм Счастья: Как Жить Без Стресса В Эпоху Данных
- Большие деньги – Большая энергия
- В ловушке удовольствия: почему мы становимся зависимыми и как выбраться
- ВЗАПЕРТИ: ПОДРОСТКИ, ТРАВМЫ И ПОИСК БЕЗОПАСНОСТИ
- ВСТРЕЧА СО СТРАХОМ: ТВОЙ ПУТЬ К СМЕЛОСТИ
- Взломай свой мозг
- Возвращение силы: как перестать быть жертвой и начать действовать
- Всё, что я искал – во мне
- Выход из тени
- Если мысли материальны, то где моё счастье и богатство?
- Женщина с СДВГ: твоя суперсила