Карта избеганий. Шаблон, где клиент отмечает ситуации/мысли, от которых бежит
MYTHOS LAB /Лаборатория Мифоса, 2026
Цена от 390 ₽ в 1 магазине.
Цены в магазинах
| Магазин | Формат | Цена |
|---|---|---|
| Литрес | Электронная | 390 ₽ |
О книге
Вы боитесь лифтов, звонить незнакомцам или слышать критику? А может, бежите от мысли «я хуже других» в соцсети или работу? Избегание крадёт вашу жизнь, но вы его не замечаете. «Карта избеганий» – простой рабочий шаблон для психологов и их клиентов. Всего 7 страниц: таблица для заполнения, памятка по типам избегания (прямое, косвенное, ментальное, безопасное поведение) и вопросы для рефлексии. Клиент учится видеть, от чего он бежит, и выбирает первый маленький шаг к свободе. PDF скачивается сразу. Используйте в сессии или дайте как домашнее задание. Для кого: практикующие психологи, КПТ-специалисты, клиенты с тревогой и прокрастинацией. MYTHOS LAB / Лаборатория Мифоса
Жанры
Другие книги автора
- Дневник телесных маркеров тревоги (на 21 день) — для самостоятельной работы клиента между сессиями
- Протокол "Коробка тревоги" – пошаговая техника (письменная + соматическая) 15 минут сессии
- Скрипт сессии для острой тревоги (паники) – пошаговые фразы психолога и упражнения.
- Чек-лист "Внутренний закон Ценности"
- Чек-лист "Первичной диагностики Тревоги"