Код стройности
Колин Робинсон, 2026
О книге
Аннотация Эта книга — ваш путеводитель к здоровью, гармонии с собой и счастью без строгих диет и самобичевания. Она поможет вам понять свои истинные потребности, научиться слушать сигналы организма и справляться с эмоциями, не прибегая к перееданию. Вы узнаете о методах интуитивного питания, научитесь различать настоящий и эмоциональный голод, разберётесь, как стресс и привычки из детства влияют на ваш рацион. Книга поможет осознать свои сильные стороны, обрести радость от хобби и любимых занятий, а также применять принципы позитивной психологии для построения осмысленной и счастливой жизни. Практические советы, психотерапевтические техники и модели вроде PERMA позволят вам шаг за шагом создавать жизнь, в которой здоровье, удовлетворение и внутреннее спокойствие идут рука об руку. Эта книга для тех, кто хочет перестать бороться с собой и диетами, научиться принимать себя и свои желания, и, главное, жить с удовольствием каждый день.
Жанры
Другие книги автора
- Блокнот вегетарианца
- Русско-Итальянский разговорник. Frasario russo-italiano
- Английские Идиомы Искусство яркого общения
- Англо-русский разговорник
- Диета по формуле
- Испанский для русских
- Работа не мечты
- 30 фраз для квестуры
- Английский для рабочих созвонов
- Верю не верю
- Итальянский в отпуске
- Квестура на итальянском: 30 фраз для визита в квестуру