Правильное питание (ПП) – путь к здоровью
Дмитрий Подлужный, 2025
Цена от 690 ₽ в 1 магазине.
Цены в магазинах
| Магазин | Формат | Цена |
|---|---|---|
| Литрес | Аудиокнига | 690 ₽ |
| Литрес | Электронная | 690 ₽ |
О книге
Это практическое руководство для всех, кто хочет улучшить своё самочувствие, повысить уровень энергии и создать привычку питания на всю жизнь. Эта книга объясняет простым и доступным языком, что такое ПП, развенчивает популярные мифы, строгих ограничениях и скучной еде, показывает, как сделать питание вкусным и разнообразным. Вы узнаете: как составить сбалансированную тарелку здоровья; какие продукты выбирать; как правильно питаться; как контролировать эмоциональное переедание и формировать новые привычки без стресса; пошаговую 21-дневную программу перехода на ПП с трекером привычек; десятки простых и вкусных рецептов на каждый день; ответы на частые вопросы о калориях, мясе, сладком, хлебе, майонезе, кофе и алкоголе. Это пошаговый план, который помогает постепенно внедрить здоровое питание в повседневную жизнь, делает его удобным, приятным и устойчивым. Вы сможете улучшить здоровье, повысить энергию и почувствовать себя лучше уже через несколько недель.
Жанры
Другие книги автора
- Приключения Даринки. Тайна Долины Нарциссов
- Тайна Долины Нарциссов
- 21 день. Перезагрузка через аутотренинг. Практическая программа восстановления энергии, уверенности и душевного равновесия
- 25 простых и быстрых рецептов блюд в микроволновке
- 25 простых и быстрых рецептов блюд в микроволновки
- 25 рецептов блюд к Пасхе
- 25 рецептов сочного шашлыка
- 33 способа уничтожить муравейник: прощай, шестиногий сосед
- 99+ типов девушек, с которыми лучше не начинать отношения
- SMM от А до Я. Полный гид по продвижению в соцсетях
- iPhone против Android: как выбрать смартфон, который подойдёт именно тебе
- Арбитраж Трафика: Запуск и оптимизация компании. Книга 4