Приготовить просто. Полезные завтраки, обеды и ужины на каждый день
Соколова Мария, 2021
Цена от 319 ₽ в 2 магазинах.
Цены в магазинах
| Магазин | Формат | Цена |
|---|---|---|
| Буквоед | Бумажная | 319 ₽ |
| Читай-город | Бумажная | 319 ₽ |
О книге
«Хочу питаться правильно, но…» — эти «но» я слышу от большинства своих учеников, подписчиков или знакомых. Одних останавливают мысли, что здоровая еда — это пресно и безвкусно, другие представляют, что не смогут найти нужных ингредиентов или будут вынуждены платить за них вдвое больше. Представлю проверенное меню из завтраков, обедов и ужинов на каждый день. Научу готовить потрясающие десерты с минимальной калорийностью, закуски и сэндвичи, которые не уступают по вкусу любимому нами двойному чизбургеру. Я Маша Соколова — профессиональный тренер, вице-чемпионка России и Европы в категории фитнес-бикини. Спорту и работе над своей фигурой я посвятила всю свою жизнь и на личном примере познала важность правильного питания для здоровья и безупречного тела. Совместно с шеф-поваром Иваном Терещенко мы разработали уникальный топ блюд, которые порадуют своим вкусом, пользой и простой в приготовлении. «Создавая рецепты для этой книги, я ставил себя на место людей, которые будут их готовить, прочел огромный опросник от подписчиков Маши и много расспрашивал о ее вкусах в еде. Это был поразительный опыт, куча споров, переживаний, эмоций и возвратов к началу. Уверен: рецепты откликнутся как людям любящим готовить, так и любителям просто и вкусно поесть без напряга». — Иван Терещенко, шеф-повар, эксперт-консультант в сфере ресторанного и гостиничного бизнеса, фудблогер «Чем мне понравилась книга Маши, так это очень простой рецептурой и минимальным набором заморочек – легко, быстро – как мы любим. И конечно вкусно - это особенно важно. Мои фавориты «Оладьи из кабачка и шпината», «Тосты из авокадо с брынзой» и «Свекольный гаспачо»... и это только начало! Очень рекомендую всем скорее начать гастрономические эксперименты по книге Маши!» — Евгения Белецкая, шеф-редактор журнала «OK!»
Жанры
Другие книги автора
- Очищение чайным грибом
- Приятного полета! Информация для авиапассажиров
- Новый Мир – 2021. Инструкция осознанной жизни в эпоху перемен
- Остановка Ума. 5 простых и эффективных техник остановки внутреннего диалога
- Грустная радость моя
- Индия: путь к себе
- Рерихи: русская Шамбала
- Сказка о звенящей школе. Сказка в стихах
- Гармония слова. Сборник стихов
- Сказка о дружбе и витамине С
- Сквозь лед
- Школа как актив: Как образовательный проект становится бизнесом, инфраструктурой и инвестицией в будущее