Тело. Инструкция по выживанию
Максим Байтович, 2026
Цена от 149 ₽ в 1 магазине.
Цены в магазинах
| Магазин | Формат | Цена |
|---|---|---|
| Литрес | Электронная | 149 ₽ |
| Литрес | Аудиокнига | 199 ₽ |
О книге
Ты просыпаешься, смотришь в зеркало — и тебе не нравится то, что ты видишь. Весы стали ежедневным судьёй. Еда — врагом. Спорт — наказанием. Интернет полон идеальных тел, а ты сидишь и втягиваешь живот, даже когда никто не смотрит. Ты перепробовал кефирную диету, гречку, интервальное голодание и «не жрать после шести». Итог один: срыв, вина, ещё больше ненависти к себе. Эта книга — не про волшебное похудение и не про «полюби себя любой ценой». Это честный разговор о том, как мы дошли до жизни такой и почему индустрия красоты зарабатывает на твоей неуверенности. За 9 глав ты: — Узнаешь, откуда берётся «кривое зеркало» в голове — Перестанешь верить весам и сравнивать себя с чужим фотошопом. — Вспомнишь все диеты, на которых сидел, и поймёшь, почему они не работают. — Разберёшься с эмоциональным жорством и научишься есть без чувства вины. — Найдёшь движение, которое приносит радость, а не боль. — И наконец заключишь с собой перемирие — без культа молодости и вечного «я недостаточно».
Жанры
Другие книги автора
- Go на собеседовании: от новичка до Senior
- PHP 8. Современная разработка: от чистого языка до production
- PHP. Под капотом. Архитектура, память и за гранью кода
- Run.rar. Как запустить тело, если ты разработчик
- Абаддон
- Автомобиль. Инструкция по выживанию
- Алгоритмическое мышление: От структур данных к паттернам решения задач
- Алгоритмы и структуры данных
- Архитектура команды: Психодинамическое руководство для управления людьми в эпоху неопределенности
- Бизнес. Инструкция по выживанию
- Вайб-кодинг. Создавай сайты и ботов с помощью нейросетей без знания кода
- Вайб-менеджмент. Как управлять так, чтобы команда кайфовала, а ты не превратился в цербера