Тревога, стоп: Практики, которые возвращают опору в непредсказуемом мире
Цена от 199 ₽ в 1 магазине.
Цены в магазинах
| Магазин | Формат | Цена |
|---|---|---|
| Литрес | Аудиокнига | 199 ₽ |
| Литрес | Электронная | 199 ₽ |
О книге
В 6:12 приходит уведомление — и сердце уже рисует худший сценарий. Вы ещё не прочитали сообщение, а внутри уже провалили проект или потеряли контроль. Но тревога — сигнал, а не доказательство беды. «Тревога, стоп» — практическое руководство для тех, кто устал ждать плохих новостей и требовать от себя спокойствия. Вы научитесь замечать личные триггеры, переживать первые минуты тревоги, находить опору в теле и отличать факты от пугающих прогнозов. Практики помогут читать новости без постоянного дежурства, справляться с тревогой о деньгах и работе, просить о поддержке и понимать, когда обратиться к специалисту. Контролировать всё не получится — и не нужно. Вместо невозможных гарантий у вас появится личный план опоры: посильный следующий шаг, даже когда будущее туманно. А возвращение тревоги не будет казаться поражением. Книга создана с помощью ИИ. Обложка: GPT Image - Лицензия
Жанры
Другие книги автора
- Гранатовый сок
- Красные нити
- 100 великих литературных прототипов
- Бхагавад-гита. Стихотворный перевод
- ЛИМБ
- Сто великих загадок уфологии
- Химера
- Дневник человека, попавшего в плохую компанию
- Эмоциональный интеллект. Главный навык XXI века, который изменит вашу жизнь
- OSINT и защита от мошенников. Как проверять подозрительные сайты и предложения
- Дизайн привычек. Как сделать полезные действия естественной частью дня
- Домашние датчики на Arduino: Как измерять температуру, свет и влажность