В своем уме: Как заботиться о собственной психике каждый день
Дарья Варламова, 2021
Цена от 499 ₽ в 3 магазинах.
Цены в магазинах
| Магазин | Формат | Цена |
|---|---|---|
| Литрес | Аудиокнига | 499 ₽ |
| Буквоед | Бумажная | 679 ₽ |
| Читай-город | Бумажная | 679 ₽ |
О книге
Журналистка и автор бестселлера «С ума сойти» Дарья Варламова — «продвинутый пользователь» в вопросах самопомощи, она научилась продуктивно жить с биполярным расстройством. Для книги-практикума Дарья подобрала и проверила техники, которые помогут сохранять эмоциональный баланс, входить в ресурсное состояние, поддерживать самооценку, а иногда вовремя заземлиться, чтобы пережить кризис. Отдельная глава посвящена советам по тайм-менеджменту для хаотиков — людей с неравномерной работоспособностью, испытывающих дефицит внимания. Упражнения и алгоритмы поведения рассчитаны на читателей с диагностированными психическими расстройствами и тех, кто хочет улучшить уровень самоорганизации, научиться управлять эмоциями и поддерживать жизненный тонус.
Жанры
Другие книги автора
- Секс. От нейробиологии либидо до виртуального порно. Научно-популярный гид
- Краткое содержание «Remote: офис не обязателен»
- Краткое содержание «Transcend. Девять шагов на пути к вечной жизни»
- Краткое содержание «Аутентичность. Как быть собой»
- Краткое содержание «Будущее разума»
- Краткое содержание «Воля и самоконтроль: Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами»
- Краткое содержание «И не пытайтесь! Древняя мудрость, современная наука и искусство спонтанности»
- Краткое содержание «Как разговаривать с м*даками»
- Краткое содержание «Коннектография. Будущее глобальной цивилизации»
- Краткое содержание «Кроссфит мозга. Как подготовить себя к решению нестандартных задач»
- Краткое содержание «Не очевидно. Как выявлять тренды раньше других»
- Краткое содержание «Осознанное неподчинение. Как реагировать на спорные распоряжения»